Вероятно у каждого человека периодически возникает такая мечта – проснуться ребенком и осознать, что прошлая жизнь была всего лишь сном, но сохранился опыт: осознание своих поступков, достижений и ошибок.

Я – не исключение! Я всегда знал, что научиться всему на чужих ошибках нереально, и пока сам не набьешь себе на лбу шишки, не поймешь: что правильно, а что – нет, как нужно делать, а как – не стоит.

Групповое занятие, которое я посетил в  2017 году, позволило получит этот опыт без всякого волшебства.

За те четыре дня я как будто прожил, если не целую жизнь, то как минимум определенный ее этап, не постарев физически, и не совершив непоправимого.

Я (равно, как и остальные участники) ощутил практически весь спектр эмоций, с которыми сталкиваюсь в жизни: счастье, радость, влюбленность, горечь, ненависть, возмущение, подавленность, при чем все это – за ничтожно малый срок.

Сложно сказать, что произошло со мной за эти дни. Вряд ли можно назвать это «обнулением» или «перезагрузкой», хотя мое эмоциональное состояние несомненно восстановилось. По ощущениям скорее это можно назвать наведением порядка в мыслях, чувствах и ощущениях, своеобразной «дефрагментацией».

Совершая те или иные действия «внутри круга», я лишь первоначально боялся сделать что-то не так, а потом вдруг осознал, что в созданном коллективе ошибки участников не повлекут за собой каких-то серьезных санкций (таких как обычно), а наоборот – помогут всем нам.

Сейчас, выбирая модель поведения в той или иной ситуации, я подсознательно обращаюсь не только к своему жизненному опыту, но и к тем ситуациям, которые происходили во время групповой работы, причем я воспринимаю ее не как что-то искусственное и временное, а как вполне реальное и имевшее место.

Даже по прошествии нескольких месяцев я продолжаю «переваривать» то, что произошло в круге, анализировать себя и остальных.

Спасибо тебе большое, Денис, за этот приобретенный опыт, за то, что ты помог мне «проснуться».

Здравствуй, Денис!
Я запомнила, что ты говорил, что лучшая психотерапия — это сами люди, теперь я просто в жизни непроизвольно внутри себя как бы строю эти психотерапевтические выводы — это как будто группа не кончилась. После группы я качественно меняюсь, как личность. Я научилась отслеживать мотивы своих чувств и поступков, я теперь сразу понимаю, что стоит за той или иной моей фразой или действием.
Я училась строить отношения. Именно тогда я увидела постройку длительных отношений.
Мне было важно, что ты жестко называл все своими именами — это западает в память и лечит потом. Важно было, когда ты пресекал простые разговоры. Потом стала понятна эта разница про болтовню и постройку отношений. Важно,что предлагал что-то делать конкретное, например, подходить и просить заботы. Было важно, когда ты давал понять женской части группы про внутреннее состояние мужчин, что нужно мужчинам от женщин.
После группы я качественно меняюсь, как личность. Я научилась отслеживать мотивы своих чувств и поступков, я теперь сразу понимаю, что стоит за той или иной моей фразой или действием. У меня больше нет ПА (панических атак), хотя мама болеет и я с мужем, у меня почти прошли фобии, я собралась внутренне, я учусь отдавать людям, я не боюсь сойти с ума. У меня появились цели, я стала испытывать снова чувства, я стала жить ими, а не умственным анализом, я как бы дочувствываюсь до истинных мотивов чувств и поступков. Я снова учусь чувствовать людей и строить с ними отношения, я не убегаю теперь от людей и ситуаций. Я учусь быть самой собой — не изображать и не зеркалить.

Была на группе в октябре 2015. Тогда мне предстояло сделать несколько сложных выборов: и в личной жизни, и в профессии. Страшно было решиться.
Группа помогла мне сделать личный выбор, ведущие — профессиональный. И я довольна теми решениями, которые в результате приняла.
Где-то полгода — год после группы меня еще догоняло.) Я лучше стала понимать себя, изменились отношения с близкими.
От самой группы ощущения скорей тяжелые: было страшно, было трудно. Наверное, мне не хватило подготовки к группе. Все случилось неожиданно.) Но эффективность высокая, это факт.) Думаю, что это не последняя моя группа.)

С самого нежного возраста, еще в детском саду, у меня проявились проблемы в отношениях с людьми.
Началось это по вполне объективным причинам: с рождения я страдала от кожного диатеза, меня за это очень высмеивали дети в садике и сторонились меня. Я привыкла быть одной, меня всегда утешала мама. Тенденция эта сохранилась на многие годы. И школа, и институт, и семейная жизнь. В каждый из периодов жизни была одна «подруга», в общении со мной действовавшая в своих интересах, и сочувствующая мама. Я привыкла к тому, что ко мне относятся как к маленькой недееспособной девочке или вовсе избегают.
Подробное описание группы не имеет смысла. Важно, что есть моменты, которые на меня очень повлияли, и я еще долго буду помнить о них.
Например, когда Денис честно высказал свое мнение обо мне. Это было очень неприятно. Он для меня выступил в роли отца, который не воспитывал меня и не показал мне должного примера, когда мне это было нужно. А Денис сделал это в нужный момент. И я СТЕРПЕЛА такую КРИТИКУ ОТ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА. А после этого в голове как будто что-то прояснилось. Я почувствовала себя НЕЗАВИСИМОЙ ОТ ЕГО ЛЮБВИ ИЛИ НЕЛЮБВИ. Мне стало спокойно. Я поняла, что в данный момент он не испытывает ко мне нежных отцовских чувств, потому что я уже взрослая, пташка уже оторвалась от семейного гнезда и полетела устраивать собственную жизнь.
Еще важный момент. Мне запомнился поступок Иры по отношению ко мне. Я сидела, чувствовала себя не очень, даже не помню от чего, у меня навернулись слезы, а Ира подошла ко мне, потрепала по голове и сказала «Да как же можно тебя не любить!». Эти слова мне часто вспоминаются. И я думаю, что нечто подобное будет потом и в жизни. Спасибо тебе, Ира, ты действительно относилась ко мне с любовью.
Я не обрела вечную любовь на этой группе….Стоп. Я ОБРЕЛА ЛЮБОВЬ! — К самой СЕБЕ. Мне понравилось, что я ТА, КТО Я ЕСТЬ. И пусть в жизни мне не все нравится, случаются трудности, я часто испытываю и печаль, и злость, и бессилие, и радость, и гордость за себя, что я смогла что-то преодолеть. С людьми у меня не идеальные взаимоотношения. Я на пути становления. Главное, что всепоглощающая тоска и отчаяние отступают… Поживем-увидим, как сложится моя жизнь.
А пока можно наслаждаться жизнью, совершать ошибки, общаться, побыть наедине, одеть красивое платье по случаю или неделю ходить в одной и той же одежде. И все это делаю я!

Я была на группе в мае 2016. Впечатления остались исключительно положительные! Все, что происходило в течение этих нескольких дней, дало огромный толчок к анализу собственного поведения, а также поведения других участников группы. Так же на примере их реакций и взаимодействия с другими людьми можно найти параллели и со своим поведением, посмотреть на себя как бы со стороны.
Для меня тема внутренних страхов, наверное, самая болезненная. С самого рождения, с каждым годом мы просто-таки обрастаем ими. Потом начинаем делать вид, что проблемы не существует, игнорируем их, потому что даже самому себе часто бывает сложно признаться в такой проблеме.
Групповые занятия помогают вовремя остановиться, абстрагироваться от внешней суеты, погрузиться вглубь себя и провести «работу над ошибками». Хочется поблагодарить Дениса и Ирину за внимательное отношение к участникам, атмосферу спокойствия и доброжелательного отношения! Спасибо за возможность осознания собственных проблем и за пути их решения!